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Auto Crop 3とは
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『Auto Crop 3』とは、After Effectsのコンポジションをコンテンツのサイズに合わせてトリミングしてくれる拡張機能。
現在のフレームでコンポジションをトリミングするか、コンポジションのコンテンツ全体を分析して、アニメーションを中断せずにトリミングが行える。
aescripts.comで購入できる。
Auto Crop 3の使い方おすすめ動画

コンポジションのサイズ変更は地味に手間がかかるので、ボタン一つで自動的にサイズを合わせてくれるのは非常に助かりますね。
価格も約1,000円ちょっとと安価なプラグインなので、チリ積もプラグインとしておすすめです。